Skip Navigation LinksГлавная > Hong-Gia >  Начинающему

О ЗАНЯТИЯХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО

Что нужно знать начинающему?
Чтобы начать заниматься, нужно прийти на наше пробное занятие. Практически 95% людей не представляют, что такое кунг-фу Hong-gia, поэтому лучше один раз увидеть, чем много прочитать о данном направлении.
В наших классах можно заниматься с 4 лет и до бесконечности. Мы предоставляем возможность заниматься оздоровительной гимнастикой всем желающим. Ваша физическая подготовленность не имеет значения. Если Вам понравились наша методика и программа, то необходимо принести справку о состоянии здоровья, чтобы тренер определил вам группу для занятий.  Если у вас группа здоровья 2а и 2б - то это оздоровительная группа по ву-чи, а вот если 3 группа - то это лечебная группа или ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ с инструктором, имеющим медицинское образование.
 
В школе преподается очень много разделов, начинающие могут даже в первый месяц не понимать, какие занятия им лучше посещать. Если у вас проблемы со здоровьем, то вам необходимо проконсультироваться с тренером (мастером) о расписании и темах занятий.
Рекомендуется выучить и отрабатывать обязательные ежедневные оздоровительные упражнения, это около 30 минут (это программа как есть, спать и т.п каждый день необходима для тела). Есть факультативные темы, которые можно изучать дополнительно: стили животных, традиционное оружие (меч, копье, шест), самооборона, подбор оздоровительной гимнастики по заболеваниям, даже есть танцевальная программа для занимающихся кунг-фу и новое современное направление фитнес кунг-фу (с  высокой кардио нагрузкой).
 
Как построено обучение? Есть занятия, в которых преподавание идет согласно специально разработанной программе. Программа разбита на 13 классов, каждому классу соответствует пояс (уровень ученика). Начинающие ученики - это первые четыре класса (черные пояса), старшие ученики-с 5 по 8 класс (синие пояса), с 9 по 12 класс (уровень инструктор)-красные пояса, 13 класс - мастер (белый пояс).  Первый уровень (черные пояса) проходится за два – два с половиной года. Он не сложен для обучения и прекрасно преображает тело, подтягивает мышечный корсет и производит хороший оздоровительный эффект. Если вы ходите заниматься в оздоровительной группе, то там нет классов и поясов, и поэтому программа подбирается мастером с одной целью - оздоровление, и она зависит от студентов группы.
Урок  по разделу кунг-фу делится на 4 части, рекомендуется не менее 1.5 часа  и не более 2 часов:
•             Разминка
•             Упражнения Ной-Конг или Чи-Конг
•             Базовая техника и комплексы – Куэны
•             Парная работа
 
На занятиях принята традиционная единая форма одежды. С первых занятий каждый, независимо от пола и возраста, обязан приходить в белой майке, черных тренировочных брюках (шароварах) и в мягкой и удобной обуви (разрешается босиком). Обувь должна позволять ноге легко сгибаться в голеностопном суставе. После присвоения пояса, занимающийся обязан присутствовать на занятиях с правильно завязанным поясом. Любой "ученик" имеет право заниматься в традиционном дань-и (кимоно). Раздельных групп для мужчин и женщин у нас нет, т.е. группы смешанные. Отметим, что даже в классах по изучению женского кунг-фу - Nga Mi,  могут заниматься и мужчины. 
 
Многолетняя работа нашего клуба (с 1992 года) показала, что при соблюдении дисциплины на тренировках не было ни одного случая получения учениками травм или повреждений.
Преподаватель дает консультации по занятиям дома.    


КОНТАКТЫ:

+375 25 518 00 00
+375 44 518 00 00
+375 33 6 518 518

e-mail:
admin@hong-gia.by
 
Наш проект: 

Запись на занятия


В центре работают ГРУППЫ;

- Кунг-фу
- Детское кунг-фу
- Ву Чи
- Нга Ми
- Чи Конг
- Тай ЧИ
- Класс по самообороне